Ontdek de kracht van je adem – whole body breathing 15-11-26

Ontdek de kracht van je adem

Ademen doen we allemaal, de hele dag door. Maar wist je dat er veel verschillende manieren zijn om te ademen – en dat de manier waarop je ademt een groot verschil kan maken voor je hele lichaam én voor je stem?

In deze workshop gaan we op ontdekkingstocht naar een ruimere, natuurlijke ademhaling. Vaak leren we dat we ‘naar de buik’ moeten ademen. Maar een vrije ademhaling beweegt niet alleen aan de voorkant: ook je flanken, rug en borstkas mogen meebewegen.

Wanneer je die ruimte in je lichaam leert vinden, kan je middenrif veel vrijer bewegen. Dat heeft verrassend veel effect: je organen krijgen als het ware bij iedere ademhaling een zachte massage, het middenrif ondersteunt de lymfestroom en ook het hart beweegt natuurlijk mee.

En er is meer. Een vrije en goed ondersteunde ademhaling vormt een prachtige basis voor het gebruik van je stem én voor ademsteun bij het bespelen van een blaasinstrument.

In deze workshop ga je vooral voelen en ervaren wat er gebeurt wanneer je adem meer ruimte krijgt. Geen ingewikkelde theorie, maar praktische oefeningen en bewustwording van je eigen lichaam.

Wil je daarna verder ontdekken hoe je deze ademruimte kunt inzetten voor je stem of je instrument? Dan kun je de week erop aansluiten bij de vervolgworkshop.

• Investering: €125 (inclusief koffie en thee), tot 5 oktober betaal je €115!
• Tijd: 15 november 2026, van 10.00 – 15.00.
• Plaats: De Balletzaal Uithoorn (parkeren is gratis)