Download de gratis
Ademkit!
Leer op een gezonde manier ademhaling toe te passen bij het spelen of zingen.
Totale ademhaling
Buikademhaling of borstademhaling? Het kan nog wel eens verwarrend zijn. Leer in deze startkit over de totale ademhaling om zo je middenrif beter te gebruiken.
Ontspanning
Meer ontspanning in je dagelijkse leven = meer energie, minder stress en een betere nachtrust. Leer hoe de adem je hierbij helpt!
Ademsteun
Ademsteun gebruik je bij spreken, zingen en het spelen van een blaasinstrument. In deze kit een eerste oefening voor een mooie klank.
Gezondheid
En: beter ademen is gezonder leven!
Wat klanten zeggen
Ademhaling startkit
Ademhalen doen we de hele dag door, maar dat betekent helaas niet dat we het goed doen. Verkeerde gewoontes en spanningen kunnen voor een verkeerd adempatroon zorgen.
Daardoor kun je klachten ontwikkelen zoals vermoeidheid, kortademigheid, hartkloppingen, stemproblemen…de lijst is lang want ademhaling heeft met vele processen te maken.
Gelukkig kun je je ademhaling beïnvloeden en zo je patroon veranderen. In deze kit vind drie supertools om hier een goede start mee te maken!
NB: De ademhaling is afhankelijk van jouw fysieke situatie. Zie deze tips niet als een medisch advies, maar bekijk wat op jou van toepassing is.
