Workshops
Presentaties

Ademhaling

Ervaren medewerkers hoge werkdruk of andere vormen van stress? De ademhaling is een manier om snel en effectief je systeem tot rust te brengen. In tegenstelling tot bijvoorbeeld een bètablokker heeft het geen bijwerkingen en brengt het je dichter bij jezelf in plaats van dat je de connectie met je lichaam verliest.

Ik heb door mijn ervaring als saxofoniste en workshopleider inmiddels meer dan 20 jaar ervaring met mensen helpen goed te ademen. Met mijn kennis als ademcoach vul ik dat aan met belangrijke kennis over de invloed van adem op ons autonome zenuwstelsel. Na deze workshop snap je hoe je met je ademhaling respectievelijk het rem- en het gaspedaal van je lichaam indrukt, welke oefeningen jou op welk moment het beste helpen en heb je meer bewustzijn van hóe je ademt en weet je hoe je dat kunt verbeteren.