Skip to main content

Steeds meer kennis over de ademhaling sijpelt het ‘gewone’ leven binnen. Hopelijk wordt het straks als vanzelfsprekend meegenomen bij de huisarts, fysiotherapeut en coach. Wel is er helaas een, naar mijn mening, hardnekkig misverstand en dat is dat de buikademhaling goed is om na te streven.

Het is inderdaad beter dan een hoge ademhaling waarbij je je borstkas omhoog trekt en waarbij je middenrif niet of nauwelijks meedoet. Maar de buikademhaling heeft als nadeel nogal plaatselijk te zijn; alleen de buik beweegt namelijk. Een totale ademhaling, waarbij je je gehele romp beweegt is fijner, gezonder en efficiënter.

Leave a Reply