• Twee ademhalingstips voor je gezondheid

    Nu we vlak voor kerst onverwacht weer in zware lockdown zitten, geef ik je graag deze twee tips mee om stress te verminderen en je ademhaling beter te laten verlopen. Ook als je ziek bent, of vermoeidheidsklachten hebt na Covid, zijn deze oefeningen heel behulpzaam. Tip 1 adem door je neus De neus is er…

  • |

    Als je weet wat je doet, kun je doen wat je wilt

    ‘Als je weet wat je doet, kun je doen wat je wilt’ Dit is een uitspraak van Moshe Feldenkrais, de grondlegger van de Feldenkrais methode (hierboven te zien met basketballer Magic Johnson). Laat even op je inwerken wat dit betekent. Als je weet je doet, als je je echt bewust bent van de bewegingen die…