Ben je een blazer of zanger? Of spreek je regelmatig voor groepen? Dan heb je waarschijnlijk ervaren dat de ademhaling veel invloed heeft op hoe je klinkt en hoe je je voelt. Wat ik vaak terug hoor is dat mensen steeds hoger gaan ademen tijdens de repetitie of het optreden en dan uiteindelijk buiten adem…
Bij het geven van saxofoonles en ademworkshops aan blazers heb ik gemerkt dat het lastig is om van een te hoge ademhaling te gaan naar een mooi gebruik van het middenrif.Nu ben ik niet zo’n fan van het woord ‘hoog’ of ‘laag’ in relatie tot ademen maar in dit geval maakt het goed duidelijk dat…
The most important muscle for breathing is the diaphragm. Actually, the diaphragm is a sheet of tendon with muscle around the edge. It is a kind of dome with two extensions that separate the thoracic cavity from the abdominal cavity. During inhalation, the diaphragm moves downwards: the dome flattens into a kind of inverted…
De Energy Control Method Ben je snel vermoeid? Of overwerkt of zelfs burn out geweest? Of ken je iemand die chronisch vermoeid is? Lees dan even verder want de kennis over de ademhaling wordt niet altijd meegenomen in het herstelplan. Dit terwijl het een belangrijk onderdeel is; als de adem in een zogeheten actief patroon…
De ademhaling is bijzonder omdat we zowel bewust als onbewust ademen. Vergelijk dat eens met je bloeddruk of spijsvertering: dat gaat alleen onbewust.Hoe we ademen heeft echter invloed op diezelfde onbewuste processen. Je kunt dus niet besluiten om je bloeddruk te verlagen, maar door trager te ademen kun je dit toch voor elkaar krijgen.Dit is…
Bij elk nieuw artikel, boek of nieuwe cursus over de adem besef ik hoe groot de invloed is van de ademhaling op onze gezondheid. Bij iedereen zou er basiskennis moeten zijn oVer hoe op een gezonde manier te ademen en hoe je de adem kunt inzetten bij alles wat je doet; zowel bij fysieke prestaties…
For english scroll down Door de neus ademen is beter dan door je mond; dat is inmiddels bekend. Maar wanneer je zingt of een blaasinstrument bespeelt ligt dat wat genuanceerder: LengteDe lengte van de uitademing is vaak lang als je speelt of zingt. De tijd om in te ademen is daarentegen meestal kort. De uitdaging…
“The big ancient secret is this: there is an “off” switch for the mind, and that switch is the breath.”Rajshree Patel – The Power of Vital Force Our thoughts are connected to our emotions, and the breath mirrors how we feel. Every emotion affects our breathing. Discover this for yourself: when you see something exciting,…
Ik overleg graag over de mogelijkheden